失眠可通过调整作息、心理疏导、物理治疗及遵医嘱使用药物等方式改善，常用药物包括艾司唑仑片、佐匹克隆片、酒石酸唑吡坦片、盐酸曲唑酮片、安神补脑液等。
1、艾司唑仑片
艾司唑仑片属于苯二氮卓类药物，主要用于治疗入睡困难或早醒等失眠症状，也适用于焦虑症引起的睡眠障碍。该药物通过增强中枢神经系统抑制性神经递质的作用，帮助患者缩短入睡时间并减少夜间觉醒次数。若失眠由精神紧张或情绪波动导致，可在医生指导下短期使用此药，但需注意长期使用可能产生依赖性，停药时应逐渐减量以避免戒断反应。
2、佐匹克隆片
佐匹克隆片是一种非苯二氮卓类催眠药，主要针对各种原因引起的入睡困难和睡眠维持障碍。其作用机制是选择性结合大脑中的特定受体，从而发挥镇静催眠效果。对于因工作压力大、生活节奏快导致的暂时性失眠，该药能较快起效且次日残留效应较小。使用时应严格遵循医嘱，避免与酒精或其他中枢抑制剂同服，以防加重呼吸抑制风险。
3、酒石酸唑吡坦片
酒石酸唑吡坦片适用于偶发性或短暂性失眠的治疗，特别是那些难以入睡的患者。它通过调节神经传导物质来诱导自然睡眠状态，具有起效快、半衰期短的特点。如果失眠是由环境改变或短期应激事件引起，此药可作为首选方案之一。服药期间应避免从事驾驶或操作精密仪器等需要高度集中注意力的活动，确保用药安全。
4、盐酸曲唑酮片
盐酸曲唑酮片原为抗抑郁药，现常用于伴有抑郁情绪的失眠患者，尤其适合长期慢性失眠者。它能改善睡眠质量，延长深睡眠时间，并缓解伴随的焦虑和低落情绪。当失眠与抑郁症或焦虑症共病时，该药既能治疗原发病又能改善睡眠状况。使用过程中需监测心血管功能，部分患者可能出现体位性低血压，建议在睡前服用以减少不适感。
5、安神补脑液
安神补脑液属于中成药，主要由鹿茸、制何首乌、淫羊藿等中药材组成，适用于肾精不足、气血两亏引起的头晕乏力、健忘失眠等症状。对于体质虚弱或老年性失眠患者，该药能通过滋补肝肾、益气养血来达到安神助眠的效果。相比西药，其副作用较少，适合长期调理使用，但脾胃虚寒者慎用，以免出现消化不良等胃肠道反应。
日常生活中应保持规律作息，每天固定时间上床睡觉和起床，避免白天长时间午睡。卧室环境宜安静舒适，光线柔和，温度适宜，可尝试睡前泡脚或听轻音乐放松身心。饮食方面晚餐不宜过饱，避免摄入咖啡、浓茶等兴奋性饮料，可适当食用牛奶、小米粥等富含色氨酸的食物辅助睡眠。若自我调节无效或失眠持续加重，应及时前往医院神经内科或睡眠专科就诊，排查潜在疾病并接受专业治疗方案。
