前列腺增生患者日常护理要点包括控制饮水量、避免久坐、适度运动、规律排尿和调整饮食。
1、控制饮水量
每日饮水量应控制在合理范围，避免短时间内大量饮水。夜间睡前减少饮水，有助于减少夜尿次数。饮水过多可能导致膀胱过度充盈，加重排尿困难症状。建议分次少量饮水，保持尿液稀释的同时避免膀胱负担过重。
2、避免久坐
长时间保持坐姿会压迫前列腺区域，导致局部血液循环不畅。建议每坐立一小时起身活动片刻，可进行简单伸展运动。久坐还可能加重会阴部充血，使排尿困难症状恶化。办公或驾驶时可使用中间凹陷的坐垫减轻压力。
3、适度运动
规律进行温和有氧运动如散步、游泳等，有助于改善盆腔血液循环。凯格尔运动能增强盆底肌肉力量，缓解排尿无力症状。避免骑自行车等对会阴部造成压迫的运动，运动强度以不引起明显疲劳为宜。
4、规律排尿
养成定时排尿习惯，避免长时间憋尿导致膀胱功能受损。排尿时放松腹部肌肉，采用自然体位，不要过度用力。排尿后稍作等待，确保膀胱完全排空。外出前提前规划如厕地点，减少突发尿急带来的困扰。
5、调整饮食
减少辛辣刺激性食物摄入，避免酒精和咖啡因类饮品刺激泌尿系统。增加蔬菜水果和全谷物摄入，保持膳食纤维充足预防便秘。适量补充南瓜子、西红柿等富含锌和番茄红素的食物，可能对前列腺健康有益。
前列腺增生患者需建立健康生活方式，保持适度体重，避免受凉感冒诱发尿潴留。注意观察排尿情况变化，如出现急性尿潴留、血尿或持续排尿困难应及时就医。定期复查前列腺特异性抗原和超声检查，遵医嘱规范用药，不要自行调整药物剂量。保持良好心态，避免焦虑情绪影响排尿功能，必要时可寻求专业心理疏导。
