眼袋形成可能由遗传因素、年龄增长、睡眠不足、用眼过度、皮肤松弛等原因引起，可通过手术切除、激光治疗、射频紧致、局部注射、日常护理等方式改善。
1、遗传因素：
部分人群因家族遗传导致眶隔脂肪分布异常，天生存在眼袋结构。这类情况需通过整形外科手术干预，常见术式包括内切法祛眼袋、外切法祛眼袋。非手术方案可选择射频仪器刺激胶原再生，日常配合冷敷缓解水肿。
2、衰老松弛：
随年龄增长，眼周支持韧带逐渐松弛，眶隔脂肪向外膨出形成袋状结构。可能与真皮层胶原流失、弹性纤维断裂有关，通常伴随眼周细纹加深。建议采用热玛吉等射频紧致治疗，联合含视黄醇的眼霜护理。
3、睡眠障碍：
长期熬夜导致局部微循环障碍，淋巴回流受阻引发假性眼袋。建立规律作息保证7小时睡眠，睡前避免高盐饮食。可使用含咖啡因成分眼霜配合穴位按摩，促进眼周代谢废物排出。
4、用眼疲劳：
持续电子屏幕使用造成眼轮匝肌紧张，可能加重眼袋膨出。每用眼1小时需闭目休息5分钟，做眼球转动训练。人工泪液缓解干眼症状，冷敷贴降低眼睑肿胀度。
5、营养失衡：
缺乏维生素K、维生素C等营养素会影响毛细血管弹性，加剧眼周浮肿。建议增加蓝莓、猕猴桃等抗氧化食物摄入，限制每日钠盐量在5克以内。适当补充胶原蛋白肽改善皮肤支撑力。
日常护理需注意防晒避免光老化，选择质地轻盈的眼部卸妆产品。坚持做眼保健操促进血液循环，睡眠时抬高枕头减少体液积聚。若眼袋伴随视力模糊或持续疼痛，需及时排查甲状腺或肾脏疾病可能。
