HPV检查的最佳时间是在月经结束后3-7天进行。此时宫颈分泌物较少，检查结果更准确，且能减少阴道出血风险。
一、常规筛查时机选择：
21岁以上有性生活的女性建议每3年进行一次HPV联合细胞学检查。30-65岁女性若连续两次筛查结果正常，可延长至每5年一次。绝经后女性仍需定期筛查，因HPV感染可能持续存在。筛查前48小时应避免性生活、阴道冲洗及使用润滑剂，以免影响检测准确性。
二、特殊人群检查时机：
妊娠期女性可在孕中期进行HPV检测，但需避免宫颈刷过度刺激。免疫功能低下者如HIV感染者、器官移植术后患者，建议每6-12个月筛查一次。接种过HPV疫苗者仍需按常规间隔筛查，因疫苗未覆盖所有高危型别。
日常需注意保持外阴清洁干燥，避免频繁使用碱性洗液破坏阴道微环境。规律作息和均衡饮食有助于维持免疫力，建议多摄入富含维生素A、C、E的深色蔬菜水果。适度运动如快走、瑜伽可改善盆腔血液循环，但筛查前后三天应避免剧烈运动。若发现异常阴道出血或排液，应及时就医复查而非等待常规筛查时间。
