肝胆湿热可能由饮食不节、情志不畅、外感湿热、肝胆结石、病毒性肝炎等因素引起，通常表现为口苦咽干、胁肋胀痛、黄疸尿赤、恶心呕吐、舌苔黄腻等症状。
1、口苦咽干：
肝胆湿热上蒸口腔，导致口中苦涩、咽喉干燥，晨起时症状尤为明显。可饮用菊花茶、金银花露清热，避免辛辣油腻食物刺激。
2、胁肋胀痛：
湿热蕴结肝胆经络，引发右侧胁肋部闷胀或刺痛，按压时加重。热敷疼痛区域或按摩阳陵泉穴可缓解，伴随发热需警惕胆囊炎。
3、黄疸尿赤：
胆汁排泄受阻时出现巩膜皮肤黄染，尿液呈浓茶色。可能与胆管梗阻或肝炎有关，食用薏苡仁、冬瓜等利湿食物辅助改善。
4、恶心呕吐：
湿热犯胃导致胃气上逆，常见饭后恶心、呕吐酸苦水。用陈皮、竹茹煎水代茶饮，避免生冷食物加重脾胃负担。
5、舌苔黄腻：
舌质红、苔黄厚腻是典型湿热舌象，反映体内代谢废物堆积。每日用淡盐水漱口清洁舌苔，配合茵陈蒿汤等方剂调理。
肝胆湿热患者需长期调整生活方式，饮食选择绿豆、苦瓜、芹菜等清热食材，练习八段锦调理脾胃须单举式促进气机运行，避免熬夜及情绪激动。若出现持续高热、剧烈腹痛或黄疸加深，应立即就医排查胆管结石、肝硬化等器质性疾病。
