胎动是胎儿在子宫内活动的表现，正常胎动次数每小时3-5次。胎动次数受胎儿睡眠周期、孕妇活动状态、孕期阶段等因素影响。胎动异常可能提示胎儿宫内窘迫，需结合胎心监护综合评估。

1、睡眠周期影响：胎儿睡眠周期约20-40分钟，睡眠期间胎动减少。孕妇可通过左侧卧位、轻拍腹部等方式唤醒胎儿。持续2小时无胎动需就医。

2、孕周差异：孕28周后胎动规律性增强，32-34周达高峰。初产妇感知胎动晚于经产妇，孕20周后需每日固定时间计数胎动。

3、母体状态：孕妇进食后血糖升高，胎动通常增加30%。长时间空腹或低血糖状态可能导致胎动减少。建议每日餐后1小时进行胎动计数。

4、环境刺激：声音、触摸等外部刺激可引发胎动。音乐胎教时选择低频舒缓曲目，避免突然的尖锐声响。胎动频繁伴腹痛需排除胎盘早剥。

5、病理性变化：胎动突然减少50%以上可能与脐带绕颈、胎盘功能减退有关。伴随胎心率异常或阴道流血时，需立即进行超声检查和胎心监护。

孕妇应建立每日胎动记录表，选择早中晚固定时段各计数1小时。正常情况每日胎动不少于10次，若12小时累计少于20次或每小时少于3次，需及时产科就诊。合理补充蛋白质和铁剂，避免长时间仰卧位，适度散步有助于改善胎盘血液循环。胎动异常时可通过吸氧、改变体位等应急处理，必要时住院观察。