牙龈红肿可通过甲硝唑、阿莫西林、布洛芬等药物缓解，通常由牙菌斑堆积、激素变化、维生素缺乏、牙周炎、智齿冠周炎等因素引起。

1、牙菌斑堆积：

口腔清洁不足导致食物残渣与细菌形成牙菌斑，刺激牙龈充血肿胀。每日使用巴氏刷牙法清洁牙齿，配合牙线清除邻面菌斑，可选用含氯己定的漱口水辅助抑菌。

2、激素变化：

妊娠期或青春期激素水平波动易引发牙龈毛细血管扩张。建议增加富含维生素C的猕猴桃、草莓摄入，用软毛牙刷轻柔按摩牙龈改善循环。

3、维生素缺乏：

长期维生素B2或C摄入不足会导致牙龈修复能力下降。日常可补充菠菜、柑橘类食物，严重缺乏时需口服复合维生素片剂。

4、牙周炎：

牙周袋内厌氧菌感染可能引发持续性红肿，常伴随刷牙出血、口臭。除基础洁治外，医生可能开具甲硝唑联合阿莫西林进行抗感染治疗。

5、智齿冠周炎：

阻生智齿周围软组织反复发炎可导致局部肿痛，可能伴有张口受限。急性期需用布洛芬镇痛，并行冠周冲洗，炎症控制后评估拔牙指征。

牙龈红肿期间应避免辛辣刺激食物，选择燕麦粥、蒸蛋等软质饮食减少机械刺激。每日用温盐水含漱3-4次，配合指腹打圈按摩牙龈促进消肿。若用药3天无改善或出现化脓、发热，需及时口腔科排查颌骨感染等并发症。长期维护需每半年进行专业洁牙，戒烟限酒保持口腔微环境平衡。