阴蒂痛可能自愈，具体取决于病因。生理性刺激或轻微炎症引起的疼痛通常可自行缓解，病理性感染或神经病变需医疗干预。

1、生理性因素：

摩擦刺激或局部卫生问题导致的阴蒂痛多数可自愈。穿着宽松棉质内裤、避免过度清洁、暂停性生活等措施有助于缓解症状。每日温水清洗外阴并保持干燥，通常3-5天不适感会逐渐消失。此类情况无需特殊治疗，但需观察是否伴随分泌物异常或持续疼痛。

2、病理性因素：

细菌性阴道炎或外阴炎引起的阴蒂痛需针对性治疗。感染可能与阴道菌群失衡、免疫力下降有关，通常表现为灼痛感、异常分泌物或局部红肿。念珠菌感染需使用抗真菌药物，细菌感染需抗生素治疗。神经性疼痛如外阴神经卡压综合征需神经阻滞或物理治疗，自愈可能性较低。

日常护理需避免使用香皂或洗液刺激外阴，选择透气内衣并减少久坐。饮食上增加酸奶等含益生菌食物，补充维生素B族改善神经功能。适度进行凯格尔运动增强盆底肌力量，但急性疼痛期应暂停。若疼痛持续超过1周或伴随发热、溃疡等症状，需及时就医排查疱疹、前庭炎等疾病。