嗓子痒、咳嗽可能由空气干燥、过敏反应、感冒病毒感染、胃酸反流、慢性咽炎等原因引起，可通过加湿环境、抗过敏治疗、抗病毒药物、抑酸药物、局部消炎等方式缓解。

干燥环境导致咽喉黏膜水分蒸发，引发刺激性干痒和咳嗽。冬季暖气房或空调环境下更易发生。使用加湿器维持室内湿度40%-60%，增加温开水摄入量，避免长时间用嗓可改善症状。

花粉、尘螨等过敏原刺激咽喉部肥大细胞释放组胺，表现为阵发性喉痒伴干咳。可能与过敏性鼻炎或哮喘有关，通常伴随打喷嚏、眼痒等症状。氯雷他定、西替利嗪等抗组胺药物联合鼻腔冲洗可缓解。

鼻病毒等上呼吸道病毒侵袭咽喉黏膜，引起充血水肿和神经敏感性增高。初期表现为咽痒、刺激性咳嗽，后期可能出现咳痰。连花清瘟胶囊、板蓝根等抗病毒药物配合蜂蜜水润喉有助于恢复。

胃食管反流疾病导致胃酸刺激咽喉，常见夜间平卧时喉痒伴呛咳。可能与烧心、反酸等症状相关。奥美拉唑等质子泵抑制剂联合睡前3小时禁食、抬高床头15厘米可减少发作。

长期烟酒刺激或过度用嗓导致咽部淋巴滤泡增生，表现为持续喉痒和习惯性清嗓。咽后壁可见充血或黏稠分泌物。复方硼砂溶液含漱联合避免辛辣饮食可减轻症状，必要时需喉镜检查排除其他病变。

日常建议多饮用罗汉果茶、银耳羹等润喉饮品，进行腹式呼吸训练减少刺激性咳嗽。持续2周以上症状或伴随发热、呼吸困难、咳血等情况需及时就诊，排查百日咳、支气管哮喘等疾病可能。过敏体质者应定期清洗床品，雾霾天气佩戴防护口罩。