转氨酶偏高可通过调整饮食结构、戒除酒精摄入、控制体重、停用肝损伤药物、治疗基础肝病等方式改善。该指标异常通常由脂肪肝、病毒性肝炎、药物性肝损伤、酒精性肝病、自身免疫性肝炎等因素引起。

1、饮食干预：减少高脂高糖食物摄入，增加优质蛋白如鱼肉、豆制品，多食用西兰花、蓝莓等抗氧化食物。长期高热量饮食会导致肝细胞脂肪沉积，加重转氨酶代谢负担。

2、戒酒管理：酒精代谢产物乙醛直接损伤肝细胞膜，每日饮酒超过40克乙醇可使转氨酶升高2-8倍。戒酒4-8周后多数酒精性肝病患者肝功能可逐渐恢复。

3、体重控制：内脏脂肪堆积诱发胰岛素抵抗，促使游离脂肪酸在肝脏沉积形成脂肪肝。BMI超过28者需通过有氧运动快走、游泳结合阻抗训练，每周运动150分钟以上。

4、药物调整：对乙酰氨基酚、他汀类药物、抗结核药等可能引起药物性肝损伤。出现转氨酶升高至正常值3倍以上时应及时停用可疑药物，必要时改用甘草酸制剂、双环醇等保肝药物。

5、病因治疗：乙肝患者需进行抗病毒治疗恩替卡韦、替诺福韦，自身免疫性肝炎需使用糖皮质激素。病毒性肝炎患者可能出现乏力、黄疸，自身免疫性疾病常伴关节痛、皮疹等肝外表现。

转氨酶持续异常者需完善肝炎病毒筛查、自身抗体检测及肝脏超声检查。日常保持充足睡眠，避免熬夜加重肝脏代谢负担，适量补充维生素E、水飞蓟素等护肝成分，定期监测肝功能指标变化。合并胆红素升高或凝血功能异常时应立即就医。