喝中药排体内湿气时，身体可能出现一些反应，这些症状按出现顺序通常包括早期表现如排便增多、尿量增加，进展期如皮肤出疹、出汗异常，以及终末期如口中味觉改变、原有症状缓解等。
一、排便增多
服用祛湿中药后，部分人群的排便次数会暂时性增加，粪便可能变得稀软或不成形。这是中药促进胃肠蠕动、加速水湿从肠道排出的常见生理反应。通常无须特殊处理，注意观察身体反应即可。如果腹泻严重或伴有腹痛，建议及时咨询开方医师调整药方。
二、尿量增加
尿量增多、小便颜色变淡是体内多余水分通过肾脏排出的表现。祛湿中药中的利水渗湿成分可以增强肾脏的滤过功能，帮助排出水湿。这属于正常的调理过程，期间应注意适量补充水分，避免因排尿过多导致身体缺水。
三、皮肤出疹
部分体质敏感者可能在服药后皮肤出现少量红疹或轻微瘙痒，这可能是湿毒从肌肤腠理向外透发的表现。通常这些疹子会自行消退，保持皮肤清洁干燥，避免抓挠。如果皮疹范围扩大或瘙痒难忍，应暂停服药并咨询医生，以排除药物过敏或其他皮肤问题。
四、出汗异常
身体感觉比平时更容易出汗，或出汗的部位、气味发生变化，也是排湿的可能反应。中医认为，出汗是调节体内津液、排出湿气的一种途径。应注意出汗后及时擦干，更换干爽衣物，避免吹风受凉，以防湿气再次入侵。
五、口中味觉改变
服药后可能感觉口中发苦、发甜或黏腻感减轻。中医理论中，口甜、口黏常与脾胃湿热有关，祛湿中药起效后，脾胃功能得到改善，这种异常味觉便会减轻。这是病情向好的信号，可继续遵医嘱服药调理。
在服用祛湿中药调理期间，配合良好的生活习惯能增强疗效。饮食上应避免食用生冷、油腻、甜腻及性质寒凉的食物，如冰淇淋、肥肉、甜点、西瓜等，以免助湿生痰。可适量食用薏米、赤小豆、山药、冬瓜等具有健脾利湿作用的食材。保持居住环境干燥通风，避免长时间处于潮湿环境。根据自身体质进行适度运动，如散步、八段锦、瑜伽等，有助于气血运行，促进水湿代谢。整个调理过程需保持耐心，身体反应因人而异，若出现任何剧烈或持续不适，应及时与医生沟通，切勿自行更改药方或停药。
