肛门下坠感可能由痔疮、直肠脱垂、肛窦炎、盆底肌功能障碍或肠道炎症等因素引起，部分情况可通过保守治疗缓解。

1、痔疮：内痔肿胀或外痔血栓形成可能导致肛门坠胀，与久坐、便秘等习惯相关。温水坐浴每日2次可缓解局部充血，增加膳食纤维摄入如燕麦、火龙果有助于软化粪便。

2、直肠脱垂：轻度黏膜脱垂可能产生下坠感，与盆底肌松弛有关。凯格尔运动每天3组能增强肌肉力量，避免提重物可减少腹压刺激。

3、肛窦炎：肛隐窝感染引发的炎症反应常伴随排便不尽感。使用黄连素溶液坐浴具有抑菌作用，保持肛周干燥能预防细菌滋生。

4、盆底肌痉挛：肌肉异常收缩导致的功能性不适，多与焦虑情绪相关。生物反馈治疗配合腹式呼吸训练可调节神经肌肉协调性。

5、慢性肠炎：溃疡性结肠炎等疾病可能引起直肠刺激症状。美沙拉嗪栓剂局部给药可控制炎症，低渣饮食如白粥、龙须面减少肠道负担。

调整生活方式对改善症状具有重要作用。每日饮水2000ml以上，进行提肛运动早晚各50次，选择棉质透气内裤。症状持续超过两周或出现便血、发热时需进行肠镜或排粪造影检查。