巨输尿管可通过定期体检、控制泌尿系统感染、避免憋尿、保持水分摄入、及时治疗先天畸形等方式预防。该疾病通常由先天性发育异常、尿路梗阻、神经源性膀胱、膀胱输尿管反流、慢性炎症等因素引起。

1、定期体检：泌尿系统超声检查能早期发现输尿管扩张或肾脏积水，建议每年进行一次泌尿系统筛查。存在家族史或既往泌尿系统疾病者需增加检查频率，必要时进行尿动力学评估。

2、控制感染：反复泌尿系统感染可能加重输尿管壁损伤，日常应注意会阴清洁。出现尿频尿急症状时及时进行尿培养检测，可选用头孢克肟、左氧氟沙星、磷霉素等抗生素规范治疗。

3、排尿管理：长期憋尿会导致膀胱压力传导至输尿管，建议每2-3小时主动排尿。排尿时采取放松姿势，避免用力挤压腹部，夜间饮水量控制在200ml以内以减少夜尿频率。

4、水化平衡：每日饮水量维持在1500-2000ml可降低尿液浓度，优先选择白开水或淡柠檬水。避免过量摄入咖啡因及酒精，这类物质可能刺激膀胱黏膜并影响输尿管蠕动功能。

5、先天干预：儿童期发现的巨输尿管需评估是否合并膀胱输尿管连接部狭窄，必要时进行输尿管再植术或内镜下扩张术。孕期超声发现胎儿肾盂分离超过10mm时应进行产前咨询。

预防巨输尿管需建立贯穿全生命周期的健康管理策略。饮食上增加蔓越莓、南瓜子等富含抗氧化物质的食物，限制高草酸食物的摄入。适度进行盆底肌训练可改善排尿控制能力，推荐凯格尔运动每日3组。出现持续腰痛、血尿或反复发热时应立即就诊泌尿外科，通过静脉肾盂造影或CT尿路成像明确诊断。