月经延迟可能由妊娠、精神压力、过度节食、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等因素引起。
1、妊娠
育龄期女性出现月经延迟时需优先排除妊娠可能。受精卵着床后人体绒毛膜促性腺激素水平上升，会抑制卵巢排卵功能导致停经。可通过早孕试纸检测或血清HCG检查确认，若确认妊娠需按时进行产检，避免剧烈运动和滥用药物。
2、精神压力
长期焦虑、紧张等情绪波动会干扰下丘脑-垂体-卵巢轴功能，抑制促性腺激素释放激素分泌，导致卵泡发育延迟或停滞。建议通过正念冥想、规律作息等方式缓解压力，必要时可寻求心理疏导，一般压力缓解后月经周期可逐渐恢复。
3、过度节食
短期内体重下降过快或体脂率过低会影响瘦素分泌，导致促性腺激素释放激素脉冲频率异常。每日摄入热量不应低于基础代谢需求，需保证优质蛋白、铁元素及必需脂肪酸摄入，可适量增加坚果、深海鱼类等健康脂肪来源。
4、多囊卵巢综合征
该病以高雄激素血症和持续无排卵为特征，超声可见卵巢多囊样改变。患者常伴有多毛、痤疮等表现，需通过口服短效避孕药调节周期，二甲双胍改善胰岛素抵抗，必要时采用促排卵治疗。长期管理需控制体重并监测代谢指标。
5、甲状腺功能异常
甲状腺激素直接影响卵巢对促性腺激素的敏感性，甲亢可能导致月经稀发，甲减易引发经量增多伴周期延长。需检测促甲状腺激素水平，甲亢患者可用丙硫氧嘧啶，甲减患者需补充左甲状腺素钠，用药期间定期复查甲状腺功能。
建议记录至少三个月的月经周期情况，包括经期长度、出血量及伴随症状。日常保持适度运动但避免过度消耗，保证每日7-9小时睡眠。饮食注意补充含铁丰富的动物肝脏、菠菜等，经期避免生冷刺激食物。若延迟超过三个月或伴随严重腹痛、异常出血等症状，需及时进行妇科超声和性激素六项检查。
