肾蕨具有清热解毒、利尿消肿、止血散瘀等功效，主要用于治疗尿路感染、水肿、跌打损伤等症状。肾蕨的功效与作用主要有清热利湿、凉血止血、消肿止痛、抗菌消炎、促进伤口愈合。
1、清热利湿
肾蕨性寒味苦，归肾经和膀胱经，能够清除体内湿热邪气。湿热下注可能导致小便短赤、尿道灼热感等症状，肾蕨可通过促进尿液排出帮助缓解不适。湿热蕴结还可能引起皮肤湿疹，肾蕨对此也有一定改善作用。
2、凉血止血
肾蕨含有多种黄酮类化合物，能够收缩血管促进凝血。对于鼻出血、牙龈出血等出血症状，肾蕨可帮助止血。外伤出血时，将新鲜肾蕨捣碎外敷也能起到止血效果。
3、消肿止痛
肾蕨中的活性成分具有抗炎镇痛作用，能够减轻局部红肿热痛。跌打损伤导致的软组织肿胀，可用肾蕨煎水外洗或捣烂外敷。关节肿痛时，肾蕨也能帮助缓解炎症反应。
4、抗菌消炎
肾蕨提取物对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等常见致病菌有抑制作用。尿路感染引起的尿频尿急症状，服用肾蕨可抑制细菌繁殖。皮肤感染化脓时，肾蕨外敷也能帮助控制感染。
5、促进伤口愈合
肾蕨中的多糖成分能够刺激成纤维细胞增殖，加速伤口修复。对于烫伤、割伤等皮肤损伤，使用肾蕨制剂外敷可减少疤痕形成。手术后伤口恢复期，适当使用肾蕨也有助于愈合。
肾蕨可煎汤内服或捣烂外敷，鲜品用量一般为30-60克，干品用量减半。脾胃虚寒者慎用，孕妇禁用。使用前建议咨询中医师，根据体质和病情确定用法用量。采集野生肾蕨时需注意辨别，避免误采有毒蕨类植物。日常可搭配车前草、白茅根等药材增强利尿效果，但不宜长期大量服用。
