艾滋病毒离开人体后的存活时间受环境因素影响显著，体外存活时间从数分钟至数天不等。病毒存活时长主要取决于温度、湿度、暴露介质及紫外线照射等条件。

1、干燥环境：病毒在干燥物体表面如桌面、纸张通常仅能存活数分钟至数小时。病毒包膜在脱水环境下迅速破裂，失去感染能力。日常接触干燥物品无需过度恐慌。

2、液体环境：血液或体液中的病毒在室温条件下可存活15天以上。静脉注射吸毒共用针具、未消毒医疗器械是主要传播途径。使用75%酒精或含氯消毒剂可有效灭活。

3、低温保存：冷冻状态-70℃下病毒可长期保持活性。血库储存需严格筛查，医疗机构处理冷冻样本需采取生物安全三级防护。

4、日常消毒：病毒对热敏感，56℃30分钟即可灭活。煮沸消毒器械、高温洗涤衣物是有效预防措施。含氯消毒剂如84消毒液作用10分钟可完全灭活病毒。

5、特殊环境：病毒在人体排泄物中存活时间延长，粪便中可存活1-2天。医护人员处理污染物时应穿戴防护装备，污染物需用5000mg/L含氯消毒剂浸泡处理。

维持健康生活方式有助于增强免疫力，规律作息保证7-8小时睡眠，每周进行150分钟中等强度运动如快走、游泳。饮食注意补充优质蛋白鱼肉、豆制品和维生素A/C胡萝卜、柑橘，避免生食或未煮熟的动物性食品。皮肤破损时及时消毒包扎，避免接触他人体液。医疗机构需严格执行"一人一针一管"制度，家庭护理应使用专用个人卫生用品。