阴囊坠痛通常不会传染给其他人，可能由久坐压迫、局部外伤、精索静脉曲张、附睾炎、睾丸扭转等因素引起。日常可通过调整姿势、冷敷热敷、穿戴支撑内裤等方式缓解，必要时需就医进行药物或手术治疗。

1、久坐压迫：

长时间保持坐姿可能造成阴囊局部血液循环不畅，导致坠胀感。建议每小时起身活动5-10分钟，选择透气网状坐垫减轻压迫。避免穿紧身裤或牛仔裤，优先穿着棉质宽松内裤。

2、局部外伤：

运动碰撞或骑跨伤可能引发阴囊软组织损伤。急性期可用冰袋冷敷15分钟缓解肿胀，48小时后改为热敷促进血液循环。剧烈疼痛时需排除睾丸破裂，及时进行超声检查。

3、精索静脉曲张：

可能与静脉瓣膜功能不全或腹腔压力增高有关，表现为站立时阴囊蚯蚓状团块。保守治疗包括阴囊托带支撑、避免长时间站立。严重者可考虑精索静脉高位结扎术或栓塞术。

4、附睾炎：

细菌感染或尿液反流是常见诱因，常伴随发热和排尿灼痛。病原体检查确认后可选用左氧氟沙星、头孢曲松或多西环素治疗。急性期需卧床休息并抬高阴囊。

5、睾丸扭转：

突发剧烈疼痛伴恶心呕吐需警惕，发病6小时内是黄金救治期。手法复位失败后需行睾丸固定术，双侧扭转可能影响生育功能。青春期男性剧烈运动后高发。

日常建议增加冬瓜、薏仁等利尿食物摄入，避免辛辣刺激饮食。适度进行盆底肌训练改善血液循环，游泳和散步是推荐运动方式。出现持续疼痛、皮肤发红或发热症状应立即就诊泌尿外科，夜间急诊可选择阴囊彩超排查急症。保持规律作息和适度性生活频率有助于预防复发。