诊断性刮宫后需休息1-2周，具体时间根据个体恢复情况、手术复杂程度、术后并发症风险、子宫内膜修复速度及日常活动强度调整。

1、恢复评估：

术后24小时内需卧床观察出血量及腹痛情况。72小时内避免体力劳动，使用疼痛视觉模拟评分VAS评估不适程度。体温监测需持续3天以排除感染。

2、阶段护理：

术后3天内实施低温护理，使用冰袋间歇冷敷下腹部。第4-7天转为热敷促进血液循环。每日会阴护理2次，选用苯扎氯铵溶液消毒。

3、活动分级：

第一周仅允许室内缓步行走，单次不超过15分钟。第二周可逐步恢复办公室工作，禁止搬运超过3公斤重物。爬楼梯每日限制在2层以内。

4、病理等待：

子宫内膜病理报告通常需5-7个工作日。期间出现发热达38℃、出血量超过月经量最大值或剧烈腹痛需急诊复查超声。

5、复查安排：

术后7-10天需妇科检查评估宫颈愈合情况。血常规复查应在术后3天及2周各进行1次。激素水平检测建议安排在下次月经周期第3天。

术后饮食应增加优质蛋白摄入，每日补充鱼肉150克或大豆制品200克，搭配维生素C含量高的猕猴桃、草莓等水果。可进行凯格尔运动训练盆底肌，从每日3组、每组5次收缩开始，避免骑自行车等会阴受压运动。使用纯棉透气内裤并每日更换，术后2周内禁止盆浴及游泳。