牙齿有白色附着物可通过刷牙、漱口、牙线清洁、专业洗牙、饮食调整等方式处理。白色附着物通常由牙菌斑、牙结石、脱矿白斑、食物残渣、氟斑牙等原因引起。

1、刷牙：牙菌斑是牙齿表面细菌形成的生物膜，每日至少两次使用含氟牙膏刷牙，采用巴氏刷牙法清洁牙龈沟和牙面，重点清理牙齿与牙龈交界处。软毛牙刷以45度角上下颤动清洁，避免横向拉锯式刷牙损伤牙釉质。

2、漱口：进食后使用氯己定含漱液或生理盐水漱口，减少口腔酸性环境。含氟漱口水能增强牙釉质抗酸能力，儿童需选用无酒精配方。碳酸饮料后应立即清水漱口，酸性物质会加速牙釉质脱矿形成白斑。

3、牙线清洁：邻面菌斑需用牙线或牙缝刷清理，将牙线呈C形包绕牙面上下刮除。蜡质牙线更易滑入紧密牙缝，水牙线可辅助清除牙龈线下2-4mm的软垢。牙线使用应避开牙龈乳头避免出血。

4、专业洗牙：牙结石需超声波洁治去除，每年1-2次全口洁治可预防牙龈炎。喷砂抛光能清除色素沉积，对于氟斑牙可选择微研磨技术。脱矿白斑可涂氟化钠或渗透树脂进行再矿化治疗。

5、饮食调整：减少精制糖和黏性食物摄入，增加奶酪、苹果等需要咀嚼的食物。绿茶多酚能抑制变形链球菌，木糖醇口香糖刺激唾液分泌。钙磷比例失衡时需补充乳制品或钙片。

保持均衡饮食结构，每日摄入300ml牛奶或等量乳制品补充钙质。避免碳酸饮料和过酸水果直接接触牙面，使用吸管减少液体与牙齿接触。定期进行口腔检查能早期发现釉质发育不全等问题，运动后及时补水维持唾液冲刷作用。夜间佩戴定制托盘进行局部氟化物治疗可增强脱矿区域再矿化效果。