胎位不正通常在孕30周后需要开始纠正。此时胎儿活动空间逐渐减小，及时干预能提高自然分娩概率。

孕30周前胎儿体积较小，羊水相对充足，胎位可能自行调整。孕30-34周是纠正胎位的关键窗口期，超过34周后胎儿入盆会加大纠正难度。臀位是最常见的异常胎位，约占妊娠的3%-4%。横位或斜位相对少见，但纠正难度更大。

1、胸膝卧位矫正法：

每日2次，每次15分钟，空腹状态下进行。跪姿时臀部抬高，胸部贴床，利用重力促使胎儿转动。该方法适用于孕30-34周臀位孕妇，成功率达60%-70%。操作时需家属陪同，出现头晕、宫缩等不适立即停止。

2、外倒转术：

由专业产科医生在超声监护下实施，通过手法推动胎儿转为头位。最佳实施孕周为36-37周，需排除胎盘前置、多胎妊娠等禁忌症。成功率约50%，可能存在胎盘早剥、胎心异常等风险，术后需持续胎心监测。

孕期保持适度运动有助于胎儿活动，如孕妇瑜伽、散步等。避免长时间仰卧，建议侧卧位睡眠。定期产检监测胎位变化，34周后仍未纠正需提前制定分娩方案。臀位孕妇可选择剖宫产降低风险，但部分符合条件者仍可尝试阴道分娩。均衡摄入蛋白质、钙质等营养素，控制体重增长幅度，胎儿过大可能限制胎位转动空间。