脾虚湿气重可通过参苓白术散、香砂六君子丸、附子理中丸等药物治疗，可能与饮食不节、久居湿地、劳倦过度、情志失调、素体阳虚等因素有关。
1、参苓白术散：
参苓白术散由人参、茯苓、白术等组成，具有健脾益气、渗湿止泻的功效。适用于脾虚湿盛所致的食少便溏、肢倦乏力等症状。该方通过补益脾气促进水湿运化，长期服用需避免与辛辣油腻食物同服。
2、香砂六君子丸：
香砂六君子丸含木香、砂仁、党参等成分，能健脾和胃、化湿行气。对于脘腹胀满、恶心呕吐等湿阻中焦症状效果显著。方中木香理气止痛，砂仁化湿开胃，适合饭后半小时温水送服。
3、附子理中丸：
附子理中丸以附子、干姜为主药，温阳健脾、散寒除湿。针对脾阳虚衰引起的四肢不温、腹泻清稀等症状，该药通过振奋脾阳促进水湿代谢。阴虚火旺者慎用，服药期间忌食生冷。
4、饮食调理：
脾虚湿重者宜食用山药、薏苡仁、赤小豆等健脾利湿食材。山药可蒸煮食用，每日100-150克；薏苡仁建议与粳米同煮为粥；赤小豆可搭配冬瓜煲汤。避免肥甘厚味，限制每日食盐摄入量不超过5克。
5、起居调节：
保持居所通风干燥，湿度控制在40%-60%。每日进行八段锦、太极拳等温和运动30分钟，避免久坐久卧。夜间睡眠保证7-8小时，睡前可用艾叶煮水泡脚促进血液循环。
脾虚湿气重患者需注意饮食清淡，适量食用芡实、白扁豆等食材辅助健脾。坚持快走、瑜伽等有氧运动每周3-5次，每次30-45分钟。居室定期除湿，避免淋雨涉水。症状持续加重或出现明显消瘦、水肿时需及时就医，必要时配合艾灸、拔罐等中医外治法综合调理。
