肛门括约肌松弛可能导致大便失禁。肛门括约肌是控制排便的关键肌肉群，当其松弛或功能受损时，会减弱对粪便的约束能力，尤其在腹压增加时容易出现失禁现象。

1、生理性因素导致的括约肌松弛：

年龄增长是常见诱因，老年群体因肌肉自然退化可能出现轻度失禁。妊娠分娩过程中产道扩张或会阴撕裂可能损伤括约肌，部分产妇产后会出现暂时性控便困难。长期便秘者因反复用力排便可能导致括约肌疲劳性松弛，这类情况通过盆底肌训练多可改善。

2、病理性因素引发的功能障碍：

神经损伤可能与糖尿病周围神经病变、多发性硬化等疾病有关，这类患者常伴随肛周皮肤感觉减退。直肠脱垂或痔疮反复脱出可能机械性牵拉括约肌，临床表现为排便后擦拭不净或黏液渗出。肛周脓肿手术史者若括约肌修复不全，可能出现气体或稀便控制障碍。

建议每日进行提肛运动锻炼盆底肌群，每次收缩保持10秒，10次为一组。饮食需增加膳食纤维摄入量，如燕麦、南瓜等食物可调节粪便性状。避免摄入咖啡因或辛辣食物刺激肠道，有排尿障碍者需同步排查神经源性膀胱。骑自行车等运动可能加重会阴部压迫，建议改为游泳或快走等低冲击锻炼方式。