睡前一粒逍遥丸通常不能直接治疗失眠，逍遥丸主要用于疏肝健脾、养血调经，适用于肝郁脾虚所致的郁闷不舒、胸胁胀痛、头晕目眩、食欲减退等症状。失眠的原因复杂多样，需根据具体病因选择针对性治疗。
逍遥丸由柴胡、当归、白芍、白术、茯苓等中药组成，其核心作用是调节肝气郁结和脾胃功能。对于因情绪压力、肝气不舒导致的入睡困难或睡眠浅，可能有一定辅助改善作用。但失眠还可能由心肾不交、气血不足、焦虑抑郁、环境干扰等因素引起，单纯依赖逍遥丸效果有限。若长期存在失眠问题，需排查是否存在甲状腺功能异常、更年期综合征、睡眠呼吸暂停等病理因素。
部分人群服用逍遥丸后可能出现口干、轻微头晕等不良反应，阴虚火旺体质者更需谨慎使用。孕妇、哺乳期妇女及儿童应在医师指导下用药。自行长期服用可能掩盖真实病因，延误器质性疾病诊治时机。
改善失眠需综合调整生活方式，睡前2小时避免剧烈运动和屏幕蓝光刺激，保持卧室安静黑暗，室温控制在20摄氏度左右。晚餐不宜过饱，可适量饮用温牛奶或小米粥。若失眠持续超过1个月并伴随日间功能下降，建议至神经内科或睡眠专科就诊，必要时结合认知行为疗法、药物干预等专业治疗。
