老是上呼吸道感染可通过增强免疫力、保持环境卫生、合理用药、接种疫苗、避免接触传染源等方式治疗。上呼吸道感染通常由病毒感染、细菌感染、免疫力低下、环境因素、过敏反应等原因引起。
1、增强免疫力
免疫力低下是导致反复上呼吸道感染的重要原因。保持规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠有助于提高免疫力。适当进行有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，可以增强体质。饮食上注意营养均衡，多摄入富含维生素C的蔬菜水果，适量补充优质蛋白，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等。
2、保持环境卫生
环境中的病毒和细菌容易引发上呼吸道感染。保持室内空气流通，每天开窗通风，使用空气净化器可以减少空气中的病原体。定期清洁家居环境，特别是门把手、桌面等高频接触区域。在流感高发季节，避免前往人群密集场所，必要时佩戴口罩。
3、合理用药
对于反复上呼吸道感染，可在医生指导下使用一些药物。利巴韦林适用于病毒感染引起的上呼吸道感染，阿莫西林克拉维酸钾可用于细菌感染，匹多莫德有助于调节免疫功能。使用药物时须严格遵医嘱，不可自行增减药量或延长疗程。
4、接种疫苗
接种流感疫苗可以有效预防特定型别的上呼吸道感染，建议每年在流感季节前接种。肺炎球菌疫苗对预防由肺炎链球菌引起的呼吸道感染有一定效果。对于特定人群，如老年人、慢性病患者等，接种疫苗尤为重要。接种前应咨询了解适应症和禁忌症。
5、避免接触传染源
上呼吸道感染具有传染性，避免接触患者可以减少感染概率。与患者保持适当距离，不共用餐具、毛巾等个人物品。接触公共物品后及时洗手，使用含酒精的洗手液进行手部清洁。在家庭中，患者应单独使用餐具，并做好消毒处理。
预防上呼吸道感染需要从多方面入手。日常生活中要注意保暖，避免受凉，特别是在季节交替时。保持适度运动，但避免过度疲劳。饮食上多喝水，可以适量饮用蜂蜜水或柠檬水。戒烟限酒，减少对呼吸道的刺激。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行相关检查，排除其他潜在疾病。对于儿童和老年人等易感人群，家长和照护者更应加强防护措施。
