老年人嗜睡可能由生理性衰老、睡眠质量下降、慢性疾病、药物副作用、心理因素等原因引起，需结合具体情况进行评估。

1、生理变化：老年人睡眠结构改变导致深睡眠减少、日间瞌睡增多。保持规律作息、午睡不超过30分钟有助于改善昼夜节律紊乱。避免睡前饮用含咖啡因饮品，卧室环境保持适宜温湿度。

2、基础疾病：贫血、甲状腺功能减退等代谢性疾病会引发嗜睡。糖尿病血糖波动过大时可能出现疲倦嗜睡，需定期监测糖化血红蛋白。慢性阻塞性肺疾病导致的低氧血症需进行长期氧疗。

3、药物影响：镇静类降压药如美托洛尔可能引起困倦，抗抑郁药米氮平具有显著镇静作用。服用苯二氮䓬类安眠药后次日残留效应明显，建议老年患者使用右佐匹克隆等短效药物替代。

4、脑部病变：阿尔茨海默病早期可能出现睡眠周期紊乱，脑血管意外后遗症患者常见日间过度睡眠。进行头部CT或MRI检查可排除脑萎缩、腔隙性梗死等器质性病变。

5、抑郁状态：退休后社交减少、丧偶等生活事件易诱发抑郁性嗜睡。老年抑郁症常表现为早醒后难以入睡，同时伴有食欲减退、兴趣下降等表现，心理疏导联合舍曲林治疗有效。

老年人每日应保证7-8小时夜间睡眠，适当进行太极拳、散步等低强度运动。饮食注意补充维生素B族和优质蛋白，限制高脂高糖食物摄入。出现持续嗜睡伴认知功能下降、二便失禁等警示症状时需及时神经内科就诊。