强迫症和焦虑症可通过症状表现、核心特征、行为模式、生理反应、治疗重点等方面区分。强迫症以反复出现的强迫思维和行为为特征，焦虑症以过度担忧和恐惧情绪为主导。

强迫症患者常出现不受控制的重复行为或心理仪式，如反复洗手、检查门窗是否关好。这些行为旨在缓解由强迫思维引发的焦虑。焦虑症患者则表现为持续性的紧张不安，可能伴随心悸、出汗等躯体症状，但无特定仪式化行为。

强迫症的核心是强迫与反强迫的冲突，患者明知某些想法或行为不合理却无法控制。焦虑症的核心是对未来事件的过度担忧，这种担忧往往缺乏具体对象或与现实处境不相称。

强迫症患者通过执行特定行为暂时缓解焦虑，形成行为与焦虑缓解的强化循环。焦虑症患者更多采取回避策略，如社交焦虑者回避人群，广泛性焦虑者回避决策场景。

强迫症发作时多伴随执行强迫行为前的紧张感和行为后的短暂放松。焦虑症患者的生理唤醒更为持续，可能出现肌肉紧张、睡眠障碍、消化系统症状等长期躯体化表现。

强迫症治疗侧重暴露与反应预防疗法，配合氟西汀、舍曲林、氟伏沙明等药物。焦虑症治疗以认知行为疗法为主，常用帕罗西汀、艾司西酞普兰、度洛西汀等药物，需结合放松训练。

日常护理中，强迫症患者可尝试延迟执行强迫行为，逐步延长延迟时间；焦虑症患者适合进行正念冥想和规律有氧运动。饮食方面建议增加富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼、亚麻籽，补充B族维生素的全谷物。症状持续加重或影响社会功能时需及时寻求精神科医生专业评估，心理治疗与药物联合干预往往能取得较好效果。