毛囊炎可通过保持皮肤清洁、避免挤压患处、局部冷敷、穿透气衣物、外用抗菌药膏等方式治疗。毛囊炎通常由细菌感染、皮肤摩擦、多汗、毛囊堵塞、免疫力下降等原因引起。

金黄色葡萄球菌等细菌侵入毛囊引发炎症，表现为红肿热痛的小脓疱。避免抓挠患处，局部涂抹莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏或复方多粘菌素B软膏控制感染。

衣物过紧或运动摩擦导致毛囊受损，常见于大腿内侧和腋下。选择纯棉宽松衣物，剧烈运动后及时清洁，使用芦荟胶舒缓皮肤。

汗液滞留使皮肤屏障功能减弱，易滋生细菌。每日用温水清洗易出汗部位，扑撒爽身粉保持干燥，高温环境下每小时补充200ml水分。

角质层过厚或化妆品残留阻塞毛囊口，可能伴随白头粉刺。每周用2-3次水杨酸洗面奶，卸妆时先用荷荷巴油溶解油脂再清洁。

熬夜或压力导致免疫功能减弱，可能与反复低热、乏力等症状有关。保证7小时睡眠，摄入富含维生素C的猕猴桃、彩椒，进行八段锦等温和锻炼。

日常需避免辛辣刺激饮食，优先选择清蒸鲈鱼、冬瓜薏仁汤等清热食材。养成每日30分钟快走习惯，出汗后及时更换衣物。若红肿范围扩大或伴随发热，需皮肤科就诊排除疖肿或蜂窝织炎，必要时行脓液培养检查。恢复期间暂停使用磨砂膏和脱毛蜡，剃须时改用电动剃刀减少刺激。