神经性皮炎可能自愈，具体与病情严重程度、诱发因素控制情况有关。轻度患者通过避免搔抓、调节情绪、保湿修复、减少刺激、作息规律等方式可能实现自愈；中重度患者需结合药物治疗。
1、避免搔抓：
反复搔抓会破坏皮肤屏障，加剧炎症反应形成恶性循环。患者可通过剪短指甲、佩戴棉质手套减少物理刺激，冷敷或拍打患处替代抓挠行为，降低皮肤损伤风险。
2、调节情绪：
焦虑抑郁等负面情绪会通过神经肽释放加重瘙痒感。正念冥想、深呼吸训练等心理调节方法可降低交感神经兴奋性，必要时可寻求专业心理咨询干预。
3、保湿修复：
神经性皮炎常伴随皮肤干燥脱屑。每日使用含神经酰胺、尿素或凡士林的润肤剂，沐浴后3分钟内涂抹可修复角质层水脂膜，减少因干燥诱发的瘙痒发作频率。
4、减少刺激：
接触羊毛织物、碱性清洁剂等物质可能诱发局部过敏反应。选择纯棉透气衣物，使用pH5.5弱酸性沐浴露，避免热水烫洗等行为有助于缓解症状。
5、药物治疗：
顽固性皮损可能需要外用糖皮质激素如糠酸莫米松、丙酸氟替卡松控制炎症，钙调磷酸酶抑制剂如他克莫司适用于面部薄嫩部位，口服抗组胺药如氯雷他定可缓解夜间瘙痒。
保持低糖高纤维饮食有助于调节免疫状态，每日摄入亚麻籽油、深海鱼等富含ω-3脂肪酸的食物可减轻炎症反应。规律进行瑜伽、太极等低强度运动能改善自主神经功能，睡眠时间保证7-8小时可降低皮质醇水平。若自我管理3-4周无改善或皮损渗出增厚，需及时至皮肤科进行斑贴试验或光疗等专业干预。
