体位性低血压可通过调整体位速度、增加水盐摄入、穿戴弹力袜、适度运动、药物治疗等方式改善。体位性低血压通常由自主神经功能障碍、血容量不足、药物副作用、久站久卧、慢性疾病等因素引起。

1、体位调整：

改变体位时需缓慢进行，从卧位转为坐位时停留30秒，再缓慢站立。避免突然起身或长时间站立后快速改变姿势，可减少脑部供血不足导致的头晕目眩症状。起床前可先活动四肢促进血液循环。

2、水盐补充：

每日饮水不少于2000ml，适量增加食盐摄入至6-8g/天。淡盐水或含电解质的运动饮料能快速扩充血容量，改善直立时血压下降。避免饮酒及高温环境大量出汗导致脱水。

3、物理辅助：

穿戴医用梯度弹力袜可增加下肢静脉回流，压力范围建议20-30mmHg。餐后采取半卧位休息，使用腹部绑带减少内脏血液淤积。避免长时间泡热水澡或桑拿。

4、运动训练：

每日进行30分钟快走、游泳等有氧运动，配合踮脚尖、腿部抗阻训练增强肌肉泵作用。倾斜床训练从15°开始逐步增加角度，每次10分钟改善血管调节功能。

5、药物干预：

严重者可短期使用氟氢可的松、米多君或屈昔多巴等药物。氟氢可的松通过保钠作用增加血容量，米多君刺激血管α受体提高外周阻力。需监测卧位高血压等副作用。

体位性低血压患者应保持均衡饮食，重点补充铁、维生素B12等造血原料，避免高碳水化合物一次性大量摄入。推荐八段锦、瑜伽等舒缓运动改善神经调节功能，睡眠时抬高床头10-15厘米。症状持续或伴意识丧失需排查帕金森病、糖尿病等基础疾病。