眼睛霰粒肿可通过热敷按摩、抗生素眼膏、糖皮质激素注射、手术刮除、中药熏蒸等方式治疗。霰粒肿通常由睑板腺阻塞、细菌感染、用眼疲劳、油脂分泌异常、慢性炎症等原因引起。

每日用40℃左右热毛巾敷眼睑10分钟，配合指腹轻柔打圈按摩。热敷可促进腺体分泌物液化排出，按摩帮助疏通阻塞的睑板腺。操作时注意力度均匀，避免挤压导致囊肿破裂。

合并细菌感染时需使用氧氟沙星眼膏、红霉素眼膏或妥布霉素地塞米松眼膏。药物能抑制金黄色葡萄球菌等常见致病菌，减轻睑缘红肿症状。涂抹时应将药膏均匀铺在结膜囊内，每日2-3次。

顽固性霰粒肿可局部注射曲安奈德或地塞米松。糖皮质激素能快速消退肉芽肿性炎症，注射后48小时内可能出现短暂眼压升高，需监测视力变化。该方式适用于3个月未消退的中大型囊肿。

直径超过5mm的囊肿需行霰粒肿刮除术或切除术。手术在局麻下切开睑结膜面，彻底清除囊壁和变性组织。术后需包扎24小时，配合左氧氟沙星滴眼液预防感染，复发率低于10%。

选用菊花、桑叶、密蒙花等清热解毒药材煎煮熏眼。蒸汽温度控制在50℃以下，每日1次持续两周。中药成分能改善睑板腺微循环，对反复发作的霰粒肿有辅助疗效。

日常需保持眼睑清洁，避免画眼线或使用油腻护肤品。饮食减少油炸食品摄入，增加深海鱼、蓝莓等富含维生素A和Omega-3的食物。长时间用眼后做眼球转动操，每45分钟远眺5分钟。若囊肿持续增大伴明显压痛，应及时至眼科排查睑板腺癌可能。