眼睛里面长白色小包可能由结膜结石、麦粒肿、霰粒肿、结膜囊肿或翼状胬肉引起，需根据具体病因采取相应处理措施。

1、结膜结石：

结膜结石是结膜上皮凹陷处堆积的细胞变性产物，表现为睑结膜表面黄白色点状突起。常见于慢性结膜炎或长期戴隐形眼镜者，可能伴随异物感。无症状者无需处理，若突出结膜表面造成摩擦感，可由眼科医生在表面麻醉下剔除。

2、麦粒肿：

麦粒肿睑腺炎是睫毛毛囊或睑板腺的急性化脓性炎症，初期表现为局部红肿热痛，后期可能形成白色脓点。金黄色葡萄球菌感染是常见原因，可通过热敷促进炎症消退，严重时需抗生素眼膏治疗。

3、霰粒肿：

霰粒肿睑板腺囊肿因睑板腺排出阻塞导致，表现为眼睑皮下无痛性硬结，表面结膜呈灰红色隆起。较小囊肿可能自行吸收，较大者需手术刮除。可能与睑缘炎或油脂分泌异常有关。

4、结膜囊肿：

结膜囊肿是结膜上皮层形成的透明囊泡，多因外伤、炎症或先天性因素导致。囊肿较小时可能无明显症状，增大后可能引起异物感。治疗可采用穿刺抽液或手术切除，复发率较低。

5、翼状胬肉：

翼状胬肉是结膜纤维血管组织向角膜生长的三角形增生，初期呈灰白色膜状。与紫外线照射、风沙刺激有关，早期可通过人工泪液缓解症状，进展至瞳孔区需手术切除。

建议避免揉眼并保持眼部清洁，外出佩戴防紫外线眼镜。每日用温热毛巾敷眼10分钟可改善睑缘血液循环，饮食中增加富含维生素A的胡萝卜、菠菜等食物。若白色包块持续增大、影响视力或伴随红肿疼痛，应及时至眼科进行裂隙灯检查。注意隐形眼镜佩戴时间不宜超过8小时，卸妆时需彻底清洁睫毛根部。