肛裂手术后可以适当走动，但需避免长时间站立或剧烈运动。术后早期活动有助于促进血液循环和伤口恢复，但过度活动可能增加伤口摩擦和出血风险。

1、术后早期活动建议：

术后24小时内建议卧床休息，减少局部出血风险。24小时后可逐渐增加活动量，以短时间、慢速走动为主，每次不超过10分钟。活动时需注意观察伤口有无渗血或疼痛加剧，出现异常应立即停止并联系术后一周内避免久坐或久站，可采取侧卧姿势减轻肛门压力。

2、恢复期运动注意事项：

术后2-3周可逐步恢复正常生活，但仍需避免跑步、深蹲等增加腹压的运动。建议选择散步、瑜伽等低强度活动，每日总步数控制在5000步以内。术后6周内禁止骑自行车、游泳等可能污染伤口的运动。若从事体力劳动，建议术后2个月再恢复工作。

术后饮食需保证每日2000毫升饮水，增加燕麦、火龙果等富含膳食纤维的食物预防便秘。可进行提肛锻炼促进局部血液循环，每日3组每组10次。保持肛门清洁干燥，便后使用温水冲洗。术后3个月内避免辛辣刺激食物，定期复查观察愈合情况。若出现排便困难或伤口红肿，需及时就医处理。