拔智齿后留下的牙槽窝通常需要1-3个月完全愈合，具体时间因个体差异和术后护理而异。

1、愈合阶段分期：

术后24小时内血凝块形成，保护创面；1周左右软组织初步愈合，洞口被肉芽组织填充；2-4周新生骨组织开始形成；1-3个月牙槽骨完成重塑。期间可能出现轻微肿胀或不适，属于正常现象。保持口腔清洁、避免吮吸创口可促进恢复。

2、影响愈合的因素：

年龄较大或患有糖尿病等慢性疾病者愈合较慢；复杂阻生智齿拔除后创面较大，恢复期延长；术后吸烟、饮酒或食用辛辣刺激食物可能引发感染。若出现剧烈疼痛、腐臭味或持续出血，需警惕干槽症，应及时复查。

恢复期间建议选择温凉软食如鸡蛋羹、南瓜粥，避免用患侧咀嚼；24小时后可轻柔漱口，使用生理盐水或医用漱口水；术后48小时内冰敷减轻肿胀，后期热敷促进血液循环。适度散步有助于恢复，但需避免剧烈运动导致出血。若3个月后仍有明显凹陷或不适，建议拍摄牙片评估骨愈合情况。