排毒的中药主要有金银花、蒲公英、黄芩、黄连、甘草等，也可以遵医嘱使用牛黄解毒片、黄连上清片、排毒养颜胶囊、防风通圣丸、复方金银花颗粒等药物。建议及时就医，在医生指导下根据体质和症状选择合适的药物，并配合清淡饮食和规律作息。
一、食物
1、金银花
金银花具有清热解毒的功效，适用于风热感冒或热毒引起的咽喉肿痛。其含有的绿原酸能抑制细菌和病毒，可泡水代茶饮用，但脾胃虚寒者不宜长期服用。
2、蒲公英
蒲公英全草可入药，能利尿消肿、清肝明目，对肝胆湿热导致的黄疸有效。新鲜蒲公英可凉拌食用，但低血压患者慎用。
3、黄芩
黄芩擅长清肺胃实火，可改善口舌生疮等症状。现代研究显示其黄芩苷成分有抗炎作用，常与黄连配伍使用，孕妇需谨慎。
4、黄连
黄连苦寒泻火，主治湿热泻痢，对肠道感染有抑制作用。因其苦味较重，可配伍甘草调和，但阴虚体质者忌单味大量服用。
5、甘草
甘草能调和诸药并解毒，可缓解药物毒性。含甘草甜素具有保肝作用，但长期使用可能导致水钠潴留，高血压患者需控制用量。
二、药物
1、牛黄解毒片
含人工牛黄、雄黄等成分，适用于火热内盛引起的牙龈肿痛，服药期间忌食辛辣，肝肾功能异常者禁用。
2、黄连上清片
由黄连、栀子等组成，主治上焦火盛导致的头痛目赤，可能出现轻微腹泻等不良反应，不宜与滋补性中药同服。
3、排毒养颜胶囊
含大黄、白术等，用于便秘伴痤疮的情况，月经期应停用，长期服用可能引起电解质紊乱。
4、防风通圣丸
具有解表通里的作用，适用于外寒内热型感冒，服药期间需保持大便通畅，体弱便溏者减量使用。
5、复方金银花颗粒
含金银花、连翘等，对风热型上呼吸道感染有效，糖尿病患者应选择无糖剂型，偶见胃肠道不适反应。
排毒需根据具体证型选择药物，如热毒证宜用清热解毒类，湿热证需配合利湿药材。日常可增加冬瓜、薏苡仁等利水食材摄入，保持每日饮水量，避免熬夜和油腻饮食。运动方面建议选择八段锦、瑜伽等舒缓项目促进代谢，若出现皮疹加重或持续腹泻等异常情况应立即停药就医。
