痔疮患者需通过饮食调节减轻症状，高纤维饮食、充足饮水、避免辛辣刺激、控制脂肪摄入、规律进食是核心原则。

1、高纤维饮食：膳食纤维能增加粪便体积并软化大便，减少排便时对痔疮的摩擦刺激。建议每日摄入25-30克纤维素，燕麦片、糙米、芹菜等粗粮蔬菜可替代精制主食，火龙果、猕猴桃等高纤维水果宜在两餐间食用。

2、水分补充：每日饮用1.5-2升水可防止粪便干结，温开水、淡蜂蜜水、柠檬水均为理想选择。晨起空腹饮用300毫升温水能刺激肠蠕动，避免如厕时过度用力导致痔核脱出。

3、忌辛辣食物：辣椒素会刺激直肠黏膜充血水肿，加重肛门坠胀感。烹饪时应避免使用辣椒、花椒、芥末等调料，腌制食品、酒精饮品同样可能诱发静脉丛扩张。

4、低脂饮食：过量油脂摄入会延缓胃肠蠕动，增加便秘风险。红肉每周不超过3次，优先选择清蒸鱼、水煮鸡胸肉等低脂蛋白，坚果类食物每日控制在20克以内。

5、定时定量：暴饮暴食易导致消化功能紊乱，建议采用"三餐两点"制，每餐七分饱。早餐7-8点摄入温热粥品，晚餐不晚于19点，餐后30分钟进行散步等轻度活动促进消化。

痔疮患者需建立长期饮食管理方案，早餐可搭配100克蒸南瓜与全麦面包，午餐选用木耳炒肉片搭配杂粮饭，下午茶选择无糖酸奶拌奇亚籽。避免久坐超过1小时，每日进行提肛运动3组每组15次，便后使用温水清洗替代厕纸摩擦。若出现持续便血或痔核嵌顿，需及时至肛肠科进行胶圈套扎或硬化剂注射治疗。