紧急避孕药可通过正确用药时间、避免重复使用、观察不良反应、排除禁忌症、及时就医等方式降低风险。使用不当可能由药物相互作用、激素紊乱、个体差异、紧急避孕失败、延误治疗等原因引起。

1、时间限制：服用越早效果越好，超过72小时避孕成功率显著下降。药物通过抑制排卵或干扰受精卵着床发挥作用，错过最佳时间可能导致避孕失败。服药后发生无保护性行为需再次用药。

2、使用频率：一年内使用不超过三次，每月限用一次。频繁使用会扰乱月经周期，导致内分泌失调。长期依赖可能降低避孕效果并增加宫外孕风险，需采用常规避孕措施替代。

3、药物反应：常见恶心呕吐、头晕乏力等副作用，通常24小时内自行缓解。严重腹痛或持续出血需就医，可能与药物过敏或宫外孕有关。服药后月经延迟一周以上建议验孕。

4、禁忌人群：心血管疾病、严重肝肾功能不全者禁用。乳腺癌患者慎用雌激素类避孕药，癫痫患者需调整抗惊厥药物剂量。哺乳期妇女服药后需暂停哺乳24小时。

5、效果评估：避孕成功率约85%，受体重影响明显。BMI超过26可能降低药效，需考虑其他避孕方式。服药后出现撤退性出血不代表避孕成功，需通过早孕检测确认。

服用紧急避孕药后应保持清淡饮食，避免辛辣刺激食物加重胃肠道反应。适度进行散步等低强度运动促进代谢，避免剧烈运动引发不适。密切记录月经周期变化，建立规范的避孕方案减少紧急避孕需求。出现严重头痛、视力模糊或下肢肿痛需立即就医排除血栓风险。