盆底肌松弛可能由妊娠分娩、年龄增长、长期腹压增高、盆底手术创伤、慢性疾病等因素引起。
1、妊娠分娩：胎儿经阴道分娩时盆底肌肉过度拉伸，可能造成肌纤维断裂或神经损伤。产后早期进行凯格尔运动可增强肌肉力量，避免提重物或久蹲减少腹压。
功能主治：1.维生素E是高效抗氧化剂，可使细胞膜免受自由基的伤害，起到保护血管、心脏、乳房、眼睛、皮肤及腺体等器官的作用，可以预防多种慢性疾病，如乳腺癌、心血管疾病、直肠癌等
2.促进蛋白质更新合成，可促进伤口愈合
3.与生殖功能和精子生成有关，可预防流产、不孕症、保养卵巢
4.改善免疫功能，延缓衰老
5.保护红细胞膜，预防溶血性贫血
6.美白祛斑、美发护发、防晒护肤
用法用量：口服。成人，一次1粒，一日2-3次。
2、年龄增长：雌激素水平下降导致胶原蛋白流失，盆底肌肉弹性减弱。坚持深蹲训练或瑜伽桥式动作，补充大豆异黄酮等植物雌激素有助于延缓肌肉退化。
3、腹压增高：慢性便秘、长期咳嗽或肥胖使腹腔压力持续作用于盆底。改善排便习惯、控制体重在BMI24以下，采用腹式呼吸替代胸式呼吸减轻压迫。
4、手术创伤：前列腺切除术或子宫切除术可能直接损伤盆底神经血管。术后三个月内使用生物反馈仪进行电刺激治疗，配合温水坐浴促进血液循环。
5、慢性疾病：糖尿病引发周围神经病变，多发性硬化症导致肌肉协调障碍。需控制血糖在空腹7mmol/L以下，进行球海绵体肌反射训练改善神经肌肉控制。
日常可增加游泳、骑自行车等低冲击运动，每日摄入30g坚果补充维生素E，避免咖啡因及辛辣食物刺激膀胱。出现尿失禁或盆腔器官脱垂时需及时就医，盆底康复治疗包括磁刺激仪、子宫托置入或骶棘韧带固定术等专业干预。
