舌底血管发黑可通过调整生活习惯、改善口腔卫生、补充营养、中医调理、药物治疗等方式改善。舌底血管发黑可能与血液循环不良、口腔炎症、维生素缺乏、血瘀体质、药物副作用等因素有关。
长期熬夜、吸烟、饮酒等不良习惯可能导致微循环障碍，使舌底血管颜色加深。建议每日保证7-8小时睡眠，戒烟限酒，避免久坐不动。每天进行30分钟有氧运动如快走、游泳，促进全身血液循环。
慢性牙龈炎、牙周病等口腔炎症可能引发局部血管充血。使用软毛牙刷配合巴氏刷牙法，每日两次；饭后用生理盐水或氯己定含漱液漱口；每半年进行一次专业洁牙，清除牙菌斑和牙结石。
维生素B12、叶酸或铁元素缺乏可能导致舌黏膜改变。增加动物肝脏、深绿色蔬菜、坚果等食物的摄入。确诊缺乏者可短期服用复合维生素B片、琥珀酸亚铁、叶酸片等营养补充剂。
中医认为舌底青紫多属气滞血瘀证型，可能与肝郁气滞、寒凝血瘀有关。可选用丹参、红花、当归等活血药材代茶饮，配合艾灸足三里、三阴交等穴位。体质辨证后服用血府逐瘀汤、桃红四物汤等方剂。
某些降压药、抗抑郁药可能引起血管颜色改变。病理性因素需排查糖尿病、高脂血症等基础疾病，伴随舌痛、麻木症状时可使用银杏叶提取物、胰激肽原酶、前列腺素E1等改善微循环药物。
日常可多食用黑木耳、山楂、洋葱等活血食材，练习八段锦改善气血运行。若伴随舌体溃疡、肿胀或颜色持续加深，需及时就诊排查血管病变。长期服用华法林等抗凝药物者出现该症状应立即复查凝血功能。
