皮肤发黄可能由胡萝卜素血症、贫血、肝胆疾病、药物副作用、紫外线损伤等原因引起，可通过调整饮食、治疗原发病、停用相关药物、防晒护理等方式改善。

过量摄入富含胡萝卜素的食物如胡萝卜、南瓜、柑橘类水果可能导致胡萝卜素血症，使皮肤呈现橙黄色。这种色素沉积多出现在手掌、足底等角质层较厚部位，减少相关食物摄入后2-6周可逐渐消退。长期高糖饮食引发的糖化反应也会使皮肤暗沉发黄。

缺铁性贫血或溶血性贫血患者因血红蛋白代谢异常，常伴随皮肤萎黄、黏膜苍白。可能与挑食偏食、慢性失血、遗传性球形红细胞增多症等因素有关，通常表现为乏力、头晕、指甲脆裂等症状。需通过血常规检查确诊后补充铁剂或治疗原发病。

胆红素代谢障碍是皮肤黄染的典型病理因素。病毒性肝炎、肝硬化等肝脏疾病可能导致肝细胞性黄疸，胆管结石、胰腺癌等引发梗阻性黄疸。患者多伴有尿色加深、陶土样大便，需通过肝功能检查、腹部超声明确诊断，必要时行ERCP或肝移植手术。

长期服用米诺环素、氯丙嗪等药物可能引起药物性色素沉着。抗疟药羟氯喹会导致皮肤青灰色改变，化疗药物多柔比星可能引发掌跖红斑伴色素沉着。发现服药后皮肤变色应及时咨询医生调整用药方案。

紫外线照射会加速真皮层胶原蛋白变性，形成光老化性皮肤暗黄。长期日晒者面部可能出现不均匀色素沉着，伴随毛孔粗大、细纹增多。建议每日使用SPF30以上防晒霜，配合含维生素C、烟酰胺的护肤品改善肤色。

保持均衡饮食有助于改善皮肤状态，适量摄入富含维生素C的猕猴桃、番茄可抑制黑色素，深海鱼类中的omega-3脂肪酸能减轻炎症性色素沉着。建议每周进行3次有氧运动促进血液循环，敏感肌人群需避免过度清洁。出现持续皮肤黄染伴巩膜发黄时，应及时排查肝胆系统疾病。