粪石性肠梗阻可通过调整饮食结构、保持规律排便、适度运动、控制基础疾病、及时就医等方式预防。
增加全谷物、绿叶蔬菜、苹果等富含膳食纤维的食物，每日摄入量建议达到25-30克。膳食纤维能促进肠道蠕动，软化粪便，减少粪块积聚风险。避免长期食用精加工食品或高脂肪饮食，这类食物易导致粪便干结。
固定每日晨起或餐后如厕时间，利用胃结肠反射促进排便。排便时避免过度用力或长时间蹲坐，每次如厕建议控制在5-10分钟内。长期憋便可能引发粪便水分过度吸收，增加粪石形成概率。
每日进行快走、揉腹操、仰卧蹬车等运动，每次持续20-30分钟。运动可增强腹肌收缩力，刺激肠道神经反射。卧床患者需进行顺时针腹部按摩，每日3-4次，每次5分钟。
糖尿病、甲状腺功能减退可能影响肠道蠕动功能，需定期监测血糖、甲功指标。长期服用钙剂、铁剂或阿片类止痛药可能引发便秘，用药期间需配合缓泻剂调节。
持续72小时未排便伴腹胀需警惕，突发剧烈腹痛伴呕吐提示完全性梗阻可能。老年痴呆患者出现躁动、拒食等非典型表现时，应考虑肠梗阻可能。
每日饮水1500-2000毫升可维持粪便适宜硬度，酸奶中的益生菌有助于调节肠道菌群平衡。存在慢性便秘病史者，可定期使用乳果糖、聚乙二醇等渗透性缓泻剂。突发持续性腹痛伴肛门停止排气排便时，需立即急诊处理避免肠坏死。术后患者早期下床活动能有效预防粘连性肠梗阻，康复期可采用低渣饮食逐步过渡。
