剖腹产术后恢复需关注伤口护理、疼痛管理、活动限制、感染预防、心理调适等方面。科学护理有助于减少并发症并促进身体机能恢复。

1、伤口护理：术后保持切口干燥清洁，每日观察有无红肿渗液。使用无菌敷料覆盖，遵医嘱定期换药。避免抓挠或剧烈摩擦伤口，淋浴时可用防水贴保护。切口愈合期约需2周，完全恢复需6-8周。

2、疼痛控制：术后48小时内使用静脉镇痛泵，后续可口服布洛芬、对乙酰氨基酚或曲马多。采用半卧位减轻腹部张力，咳嗽时用手按压伤口。疼痛持续加重需排除血肿或感染可能。

3、活动指导：术后6小时开始床上翻身，24小时后尝试下床活动。初期行走需家属搀扶，避免提重物及突然弯腰。循序渐进增加活动量，6周内禁止剧烈运动和性生活。

4、感染预防：监测体温变化，观察恶露性状与气味。每日用碘伏消毒会阴部，及时更换卫生巾。出现发热、脓性分泌物需就医排查子宫内膜炎或切口感染，必要时使用头孢呋辛、阿奇霉素等抗生素。

5、心理支持：关注产后情绪波动，通过正念冥想缓解焦虑。家人应分担育儿责任，保证产妇每日连续睡眠4-6小时。出现持续情绪低落、失眠需筛查产后抑郁症。

术后饮食宜分阶段调整，初期选择小米粥、蒸蛋等易消化食物，逐步增加瘦肉、深色蔬菜补充铁和维生素。2周后开始凯格尔运动，6周后恢复散步、瑜伽等低强度锻炼。哺乳期注意钙质摄入，每日饮水量维持在2000ml以上。定期复查子宫复旧情况，出现异常出血或持续疼痛及时就诊。