板蓝根茶可通过控制饮用量、避免长期饮用、特殊人群慎用、注意药物相互作用、警惕不良反应等方式安全使用。板蓝根性寒，过量可能伤脾胃，与部分西药同服可能降低药效。
1、控制饮用量：成人每日板蓝根干品用量建议不超过9克，儿童需减半。冲泡时每杯水200ml放入3-5克为宜，每日饮用不超过2次。过量可能引发腹胀、腹泻等消化道症状，脾胃虚寒者症状可能加重。
2、避免长期饮用：连续饮用不宜超过7天，长期服用可能破坏肠道菌群平衡。感冒症状缓解后应停用，预防性饮用建议每周2-3次。慢性疾病患者需在医师指导下周期性使用。
3、特殊人群慎用：孕妇禁用板蓝根茶，其活血成分可能影响妊娠。哺乳期妇女饮用后需观察婴儿是否出现腹泻。糖尿病患者应注意市售含糖板蓝根冲剂的碳水化合物含量，血糖生成指数较高产品需避免。
4、药物相互作用：板蓝根与阿司匹林同服可能增加出血风险，与免疫抑制剂环孢素合用可能降低药效。服用华法林等抗凝药物期间饮用需监测凝血功能。抗生素与板蓝根茶应间隔2小时服用。
5、不良反应处理：饮用后出现荨麻疹需立即停用并口服氯雷他定。心悸症状建议饮用温糖水促进代谢，严重者需就医。尿液呈深黄色属正常现象，持续超过24小时应检查肝功能。
板蓝根茶适宜搭配生姜片缓解寒性，冲泡水温以80℃为宜避免破坏有效成分。饮用期间建议减少生冷食物摄入，体质虚寒者可配合艾灸足三里穴。运动后大量出汗时不宜立即饮用，需先补充电解质。储存时应密封防潮，发霉变质的板蓝根会产生黄曲霉素需丢弃。出现持续腹痛或皮疹扩散需及时至消化内科或皮肤科就诊。
