全身酸痛可通过对乙酰氨基酚、布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解，通常由运动过量、病毒感染、纤维肌痛综合征、风湿性关节炎、电解质紊乱等原因引起。

1、运动过量：

高强度运动后乳酸堆积可导致肌肉酸痛，48小时内冷敷患处，72小时后热敷促进血液循环。补充电解质饮料或食用香蕉、菠菜等富含钾镁的食物。

2、病毒感染：

流感病毒侵袭肌肉组织可能引发全身疼痛，伴随发热、乏力症状。奥司他韦、扎那米韦等抗病毒药物需在医生指导下使用，同时保持每日2000ml温水摄入。

3、纤维肌痛：

中枢神经敏感化导致的慢性疼痛，可能与睡眠障碍、压力等因素有关，表现为广泛性压痛。普瑞巴林、度洛西汀可调节神经递质，配合瑜伽、游泳等低强度运动改善症状。

4、风湿性关节炎：

自身免疫反应引发关节滑膜炎性反应，晨僵超过1小时是典型症状。甲氨蝶呤、来氟米特等抗风湿药需定期监测肝功能，关节保暖可佩戴护膝、护腕。

5、电解质紊乱：

低钾血症或低钙血症导致肌肉痉挛疼痛，常见于腹泻、利尿剂使用后。口服补液盐或摄入乳制品、坚果等食物，重度失衡需静脉补充电解质溶液。

保证每日7小时睡眠有助于肌肉修复，疼痛持续超过72小时或伴随皮疹、关节肿胀需就医。急性期避免剧烈运动，恢复期可进行快走、太极等有氧活动，饮食增加三文鱼、核桃等抗炎食物摄入，长期慢性疼痛建议完善抗核抗体谱、肌电图等专科检查。