孕妇缺镁的早期症状主要表现为肌肉痉挛、疲劳感加重和食欲减退，随着缺乏程度加重可能出现心律失常、情绪波动等症状。镁缺乏的影响因素主要有饮食摄入不足、妊娠期代谢需求增加、胃肠道吸收障碍、肾脏排泄异常以及药物相互作用。
1、肌肉痉挛：
小腿抽筋是孕妇缺镁的典型早期表现，夜间发作更为频繁。镁离子参与调节神经肌肉兴奋性，缺乏时会导致运动神经末梢乙酰胆碱释放增加，引发肌肉异常收缩。日常可通过进食南瓜籽、杏仁等富镁食物缓解，严重时需在产科医生指导下进行血清镁检测。
2、持续疲劳：
镁元素参与三磷酸腺苷ATP能量代谢，缺乏时会降低细胞线粒体功能。孕妇常主诉即使充分休息仍感倦怠乏力，伴随注意力不集中。这种情况与妊娠期血容量扩张导致的相对性低镁血症有关，建议分次补充含镁复合维生素制剂。
3、消化系统症状：
镁缺乏可导致胃肠平滑肌张力异常，表现为早饱、恶心等非特异性症状，易与妊娠反应混淆。研究发现孕中期血镁水平低于0.7mmol/L的孕妇，便秘发生率显著增高。适量饮用富镁矿泉水镁含量＞50mg/L有助于改善肠道蠕动功能。
4、心脏不适：
进行性镁缺乏可能引发心悸、胸闷等心血管症状。镁离子对心肌细胞钾通道有调节作用，重度缺乏血镁＜0.5mmol/L时可出现室性早搏。这类孕妇需立即就医监测心电图，静脉补镁需严格遵循产科用药规范。
5、情绪障碍：
镁通过调节γ-氨基丁酸GABA受体影响神经系统，缺乏时易出现焦虑、失眠等情绪变化。妊娠期雌激素升高会加剧镁的消耗，建议每日摄入350-400mg镁元素，优先从深绿色蔬菜、全谷物等天然食物中获取。
孕妇应定期进行产检时要求医生检测血清镁水平正常值0.7-1.1mmol/L。除增加紫菜、黑巧克力等富镁食物摄入外，需注意避免同时大量摄入钙剂影响镁吸收。建议采用清蒸、凉拌等烹饪方式保留食物中的镁元素，合并妊娠糖尿病的孕妇需在营养师指导下调整镁补充方案。出现手指麻木或视觉模糊等严重症状时，提示可能发生低镁血症危象，需立即急诊处理。
