乳头大小可通过观察形态对称性、测量直径范围、评估哺乳功能、排除病理改变、对比个体差异等方式判断是否正常。
1、形态对称：
正常乳头呈圆柱形或圆锥形，双侧基本对称，直径范围通常为0.5-1.5厘米。哺乳期女性乳头可能增大至2厘米左右，但停止哺乳后会逐渐恢复。先天性乳头内陷或形态异常需通过牵拉测试判断，能自然突出者多属生理性变异。
功能主治：1.维生素E是高效抗氧化剂，可使细胞膜免受自由基的伤害，起到保护血管、心脏、乳房、眼睛、皮肤及腺体等器官的作用，可以预防多种慢性疾病，如乳腺癌、心血管疾病、直肠癌等
2.促进蛋白质更新合成，可促进伤口愈合
3.与生殖功能和精子生成有关，可预防流产、不孕症、保养卵巢
4.改善免疫功能，延缓衰老
5.保护红细胞膜，预防溶血性贫血
6.美白祛斑、美发护发、防晒护肤
用法用量：口服。成人，一次1粒，一日2-3次。
2、功能评估：
哺乳功能是重要判断标准，正常乳头应能顺利被婴儿含接。哺乳困难可能提示乳头过小、扁平或内陷。非哺乳期女性乳头在寒冷刺激或性兴奋时应具有勃起反应，这种收缩功能反映平滑肌发育正常。
3、发育阶段：
青春期前乳头直径多小于0.5厘米，青春期后受雌激素影响逐渐发育。妊娠期乳晕色素沉着加深，乳头体积可增大50%。绝经后腺体萎缩可能导致乳头缩小，这种与年龄相关的改变属于正常生理现象。
4、病理鉴别：
病理性改变包括乳头湿疹样癌的糜烂溃疡、派杰氏病的鳞屑性病变。乳头突然增大可能与导管内乳头状瘤有关，伴随血性溢液需及时就医。乳腺炎引起的乳头肿胀通常伴有红肿热痛等炎症表现。
5、个体差异：
种族遗传因素影响显著，非洲裔人群乳头普遍大于亚裔。男性乳头直径通常维持在0.5-1厘米，过度发育需排查激素异常。体重波动会导致乳晕面积变化，但乳头本身大小通常保持稳定。
日常可通过温和清洁保持乳头健康，避免使用碱性肥皂刺激。选择无钢圈内衣减少摩擦，运动时穿戴运动文胸防止反复牵拉。发现乳头溢液、溃疡或不对称增大超过6个月，建议至乳腺外科进行乳腺超声、钼靶或乳管镜检查。均衡摄入维生素B族和维生素E有助于维持皮肤弹性，规律胸部肌肉锻炼能改善局部血液循环。
