女性掉头发可能由遗传因素、内分泌失调、营养不良、精神压力、疾病因素等原因引起。脱发问题需要根据具体原因采取针对性措施，建议及时就医明确诊断。
1、遗传因素
部分女性脱发与家族史有关，表现为雄激素性脱发。这类脱发通常从前额或头顶开始，毛发逐渐变细变软。可通过米诺地尔酊、螺内酯片等药物延缓进展，严重者可考虑毛发移植手术。日常应注意避免过度拉扯头发，减少烫染频率。
2、内分泌失调
产后、更年期或患有多囊卵巢综合征时，雌激素水平下降会导致休止期脱发。表现为头发整体稀疏，洗头时大量脱落。可服用炔雌醇环丙孕酮片调节激素，配合使用酮康唑洗剂。保持规律作息有助于内分泌平衡。
3、营养不良
长期节食减肥或偏食会造成铁蛋白、锌、维生素D等营养素缺乏。头发干枯易断，发量均匀减少。建议补充蛋白粉、葡萄糖酸锌口服液，多食用瘦肉、深海鱼、坚果等富含优质蛋白和矿物质的食物。
4、精神压力
长期焦虑紧张会引发斑秃，表现为头皮突然出现圆形脱发区。可局部注射复方倍他米松注射液，外用卤米松乳膏。练习冥想、保证充足休息能缓解压力性脱发。避免过度抓挠头皮。
5、疾病因素
甲状腺功能减退、系统性红斑狼疮等疾病会伴随脱发症状。头发变得脆弱易断，可能伴随其他系统症状。需治疗原发病，如服用左甲状腺素钠片。化疗引起的脱发可使用冷却帽保护毛囊。
女性预防脱发应注意饮食均衡，保证蛋白质、铁、锌等营养素摄入。洗头水温不宜过高，减少使用电吹风。选择宽齿梳轻柔梳理，避免扎过紧的发型。每周可进行头皮按摩促进血液循环。若脱发量每日超过100根或持续超过3个月，建议到皮肤科就诊检查。保持良好作息和心情对改善脱发有重要作用。
