冷冻祛痣主要通过液氮冷冻技术实现，常用方法有接触法、喷雾法、棉签法、冷冻枪法和重复冷冻法。

1、接触法：

使用金属冷冻探头直接接触痣体，通过传导作用使局部组织快速冷冻。这种方法适用于表面平整、边界清晰的痣，操作时需控制接触时间，通常10-30秒即可使痣体组织发生凝固性坏死。术后可能形成水疱，需保持创面干燥。

2、喷雾法：

将液氮通过特殊喷头雾化后喷射至痣体表面，适用于面积较大或凸起的色素痣。喷雾距离需保持5-10厘米，采用间歇式冷冻-复温循环冷冻30秒后自然复温，重复2-3次，可提高祛除效果并减少周围正常组织损伤。

3、棉签法：

用无菌棉签蘸取液氮后轻压痣体，适合直径小于3毫米的小型痣。操作时需快速点压5-10次，每次接触时间不超过3秒。该方法创伤较小，但可能需要多次治疗才能完全祛除，间隔时间建议4-6周。

4、冷冻枪法：

采用专用冷冻治疗仪，通过可控压力将液氮精准输送至痣体深层。对基底较深的复合痣或皮内痣效果较好，能精确控制冷冻范围和深度，通常需要1-2个冻融周期，每个周期冷冻时间约15-20秒。

5、重复冷冻法：

对顽固性色素痣采用多次冷冻策略，首次冷冻后待结痂脱落约2周，评估残留情况再行补充冷冻。这种方法可降低色素沉着风险，尤其适合位于面部等美观要求较高部位的痣，两次治疗间隔不少于4周。

冷冻祛痣后需注意创面护理，避免搔抓或提前剥脱痂皮，结痂期建议使用医用敷料保护。术后1周内忌食辛辣刺激食物，减少日光暴晒以防色素沉着。不同部位的痣愈合时间存在差异，面部通常5-7天愈合，四肢可能需要10-14天。若出现明显红肿、渗液等感染征象，应及时就诊处理。对于直径超过6毫米、边缘不规则或短期变化的色素痣，建议先进行皮肤镜检查排除恶变可能，再考虑冷冻治疗。