半月板损伤可通过临床症状结合影像学检查确诊。典型表现为膝关节疼痛、肿胀、关节弹响及活动受限，磁共振检查是诊断的金标准。

一、临床症状判断：

膝关节突发疼痛伴肿胀是常见首发症状，尤其在下蹲、扭转动作时加剧。损伤后24小时内可能出现关节积液，导致膝盖明显膨隆。部分患者会感到关节交锁或弹响，表现为屈伸膝关节时有卡顿感或清脆响声。慢性损伤者可能出现行走时打软腿、上下楼梯无力等症状。

二、体格检查方法：

医生通过麦氏试验、研磨试验等特殊检查初步判断。麦氏试验时患者仰卧，医生一手握足跟部屈曲膝关节，另一手旋转小腿，出现疼痛或弹响提示半月板撕裂。研磨试验通过按压旋转的膝关节诱发疼痛，阳性率可达80%。关节间隙压痛是另一重要体征，内侧或外侧关节线压痛分别对应内外侧半月板损伤。

三、影像学确诊手段：

磁共振能清晰显示半月板形态，根据三级信号分级系统可判断损伤程度。一级信号为点状高信号，属退行性改变；二级信号为线状高信号未达关节面；三级信号贯穿关节面则确诊为撕裂。X光片虽不能直接显示半月板，但可排除骨折、骨关节炎等疾病。关节镜检查兼具诊断和治疗价值，适用于复杂病例。

确诊后需根据损伤程度选择康复方案。一度损伤建议减少跑跳运动，加强股四头肌等长收缩训练；二度损伤需佩戴护膝并配合超声波等物理治疗；三度撕裂或伴关节交锁者需关节镜手术。日常避免爬山、深蹲等动作，游泳、骑自行车等低冲击运动有助于康复。体重超标者需减重以降低膝关节负荷，建议BMI控制在24以下。术后康复期可进行直腿抬高、踝泵训练，6周后逐步恢复关节活动度训练。