多数孕妇在怀孕5-6周会出现孕吐反应，最早可能在停经4周时发生。

1、孕吐发生的时间规律：

孕吐反应通常从妊娠5-6周开始，约90%的孕妇在孕8周时症状最明显。这种反应与体内人绒毛膜促性腺激素水平升高相关，该激素在受孕后10天即可检出，8-10周达到峰值。少数敏感体质孕妇可能在停经4周就出现恶心症状，而约10%的孕妇整个孕期都不会出现明显孕吐。

2、孕吐的典型表现：

孕吐主要表现为晨起恶心、食欲减退、闻到特定气味时干呕等症状，严重者可发展为妊娠剧吐。轻度孕吐每日呕吐1-2次，不影响进食和日常生活；中度孕吐每日呕吐3-5次，可能伴有轻度脱水；重度妊娠剧吐会导致无法进食、体重下降超过5%、电解质紊乱，需及时就医。

3、影响孕吐程度的因素：

孕吐程度与多胎妊娠、既往晕车史、偏头痛病史等因素呈正相关。怀双胞胎的孕妇因激素水平更高，孕吐往往更严重。精神紧张、睡眠不足、空腹状态会加重症状，而保持规律作息、少食多餐、避免接触油腻气味能有效缓解。

孕吐期间建议选择苏打饼干、小米粥等易消化食物，分6-8次少量进食。生姜、维生素B6补充剂对缓解恶心有帮助，但需在医生指导下使用。若出现呕吐物带血、24小时无法进食、尿量明显减少等危险信号，需立即就医。多数孕妇的孕吐症状在孕12-14周自然缓解，仅3%会持续至孕20周后。保持环境通风、穿着宽松衣物、饭后适当散步等生活调整能改善不适感。