脚后跟起皮粗糙可能由皮肤干燥、摩擦刺激、真菌感染、维生素缺乏、角化异常等原因引起，可通过保湿护理、减少摩擦、抗真菌治疗、营养补充、医学修护等方式改善。

冬季空气湿度低或饮水不足导致角质层水分流失，脚后跟皮肤增厚脱屑。每日温水泡脚后涂抹含尿素、凡士林的润肤霜，穿棉质袜子锁住水分。

长期穿硬底鞋、高跟鞋或赤脚行走造成局部反复摩擦。选择软底透气鞋具，避免长时间站立，使用硅胶后跟贴减少压力。

红色毛癣菌感染可能与足部多汗、共用拖鞋有关，表现为鳞屑伴瘙痒。确诊后外用联苯苄唑、特比萘芬乳膏，保持鞋袜干燥消毒。

维生素A、E或B族摄入不足影响皮肤代谢。增加深海鱼、胡萝卜、坚果摄入，必要时口服复合维生素制剂。

遗传性掌跖角化症或湿疹导致角质过度增生。需就医进行水杨酸软膏封包治疗，严重者采用激光祛除增厚角质。

日常可进行足部燕麦牛奶浴软化角质，练习踮脚运动促进血液循环，定期使用磨砂膏去除死皮。若伴随裂口出血、化脓需皮肤科就诊排除鱼鳞病等器质性疾病，避免自行撕扯皮屑加重损伤。